Sexo e não monogamia: 5 dicas de terapeuta para manter a relação saudável

Cada vez mais comentada pelo público, anão monogamia se trata da possibilidade de estabelecer e manter vínculos amorosos com mais de uma pessoa ao mesmo tempo. Segundo a sexóloga Ana Paula Nascimento,o foco principal é que as dinâmicas devem ser baseadas na transparência e no consentimento mútuo dos envolvidos. Leia também Pouca vergonha Não monogamia: 6 posições para se lambuzar de prazer no sexo a três Vida & Estilo Monogamia, não! 3 signos que combinam com relacionamentos abertos Vida & Estilo Marido mantém a monogamia enquanto esposa vive relações abertas Vida & Estilo Neomonogamia: novo formato de relação permite traições? Entenda

Apesar da premissa e de não existir um manual, muitas pessoas mergulham nesses modelos sem saber lidar tanto consigo quanto com o outro. Assim, acabam se deparando com sentimentos comociúmes , medo do abandono e até receio de estar em desalinhamento com o par. Dicas práticas

Em entrevista a um portal internacional, a terapeuta de casais Martha Kuppi afirmouque muitos acordos que as duplas fazem no início ficam ultrapassados . Para orientar aqueles desejam experimentar uma relação não monogâmica , ela deixou algumas dicas importantes: 6 imagens Fechar modal. 1 de 6

Estar em um relacionamento saudável envolve uma troca de confiança Getty Images 2 de 6

Atualmente, existem diversos tipos de relações, monogâmicas ou não Getty Images 3 de 6

Cada vez mais pessoas se sentem confortáveis para explorar novos tipos de relacionamento Getty Images 4 de 6

Entretanto, a geração Z parece ainda ser majoritariamente monogâmica Getty Images 5 de 6

Pesquisas mostram que dormir com a parceria pode melhorar o sono e o bom humor Getty Images 6 de 6

Boletos e trabalho acabam com o tesão do brasileiro, segundo pesquisa Getty Images

Confira!Entenda a si mesmo: em vez de criar uma lista de regras, pense no que te faria sentir bem e em todos os sentimentos envolvidos.Mantenha a calma: não tente definir todos os cenários possíveis antes de acontecerem. Os acordos iniciais, seja para sexo casual ou coisas a mais, podem ser encarados como algo a ser revisitado a partir de novas experiências.Abra o espaço para verdade: um acordo não serve se o outro aceitou apenas para não dar uma negativa. Ambos devem ter espaço para dizer a verdade sobre o que machuca, assusta ou parece diferente da expectativa.Guarde energia para todas as relações: um novo relacionamento pode até gerar sensação de entusiasmo, mas é importante saber dosar a atenção para a relação que já existia.Todos têm o direito de mudar de ideia: com os acontecimentos reais, incluindo ciúmes e conflitos, vale ressaltar que é totalmente possível voltar atrás com um acordo. Não se force a seguir algo só porque já havia sido estabelecido.