Після обіду очі починають злипатися, зосередитися на роботі стає дедалі складніше, а до вечора ще далеко? Короткий денний сон справді може допомогти відновити сили. Однак тут важлива тривалість: якщо проспати занадто довго, замість очікуваної бадьорості можна прокинутися ще більш втомленими.
Скільки треба спати вдень, щоб прокинутися бадьорим: експерти назвали ідеальну тривалість
