Про це розповідає психологиня Обухівського районного осередку ГО "Захист держави" Тетяна Школяр, передає RegioNews.
Є щонайменше три ознаки, які можуть свідчити про потребу в психологічному відновленні.
Перша — людина починає гостріше реагувати на звичайні дрібниці.
Друга — зникає бажання робити те, що раніше приносило задоволення.
Третя — життя дедалі частіше проходить у режимі постійного "треба".
У такій ситуації варто почати не з пошуку чергового способу "перетерпіти" втому, а з чесної розмови із собою. Зокрема, можна поставити собі два запитання: що зараз забирає найбільше сил і що хоча б трохи їх повертає?
Відповіді можуть допомогти помітити основні джерела виснаження та зрозуміти, які дії або умови справді допомагають відновлюватися.
Якщо впоратися самостійно складно, в Обухівському осередку ГО "Захист Держави" можна отримати безкоштовну консультацію.
Нагадаємо, раніше експерти розповідали, що вразливі мешканці територій, де ведуться або велися бойові дії, можуть отримати одноразову допомогу в розмірі до 19 400 гривень на домогосподарство.