Знизити холестерин, цукор у крові, тиск і вагу може допомогти одна зміна в щоденному харчуванні. Аналіз 87 клінічних випробувань показав, скільки цільного зерна варто додати до раціону.
Одна зміна в харчуванні може знизити холестерин, цукор і тиск: що треба їсти
