Горячие бутерброды с куриным филе, яйцом и сыром станут удачным вариантом для сытного завтрака или быстрого перекуса. Приготовить их можно в аэрогриле за 10 минут или в духовке примерно за 20 минут.
Styler со ссылкой на видео в Instagram врача-диетолога, нутрициолога Виктории Радостной рассказывает, как это сделать.
Особенность этого рецепта - в удачном сочетании продуктов свысоким содержанием белка . Основу начинки составляют куриное филе и яйцо, а крем-сыр и сыр делают ее нежной, сочной и аппетитной. Цельнозерновой хлеб добавляет блюду более насыщенной текстуры, а томат - свежести. Какие ингредиенты понадобятся
Для приготовления двух горячих бутербродов (1 порция) требуется: 2 кусочка цельнозернового хлеба 100 г вареного куриного филе 1 вареное яйцо 15 г крем-сыра 15 г твердого сыра 1 томат соль - по вкусу специи - по вкусу свежая зелень - по желанию.
По желанию к начинке можно добавить любимые специи или свежую зелень - например укроп или петрушку. Они сделают вкус бутербродов еще более выразительным. Как приготовить горячие бутерброды
Сначала нужно приготовить главные ингредиенты. Куриное филе и яйцо предварительно отварите до готовности и дайте им немного остыть.
Куриное филе и вареное яйцо натрите на терке. Томат мелко нашинкуйте, а твердый сыр натрите. Старайтесь нарезать помидор небольшими кусочками, чтобы начинка не была слишком водянистой.
Переложите подготовленные курицу, яйцо, томат и сыр в миску. Добавьте крем-сыр, после чего посолите и приправьте специями по вкусу. Если любите зелень, самое время добавить ее в смесь.
Тщательно перемешайте все компоненты. В результате должна получиться густая, однородная начинка, которую будет удобно выкладывать на хлеб.
Затем возьмите два кусочка цельнозернового хлеба и равномерно распределите на них приготовленную начинку. Не стоит делать слой слишком тонким - именно щедрая сырно-куриная масса превратит обычный хлеб в сытную горячую закуску. Переглянути цей допис в Instagram
Допис, поширений Дієтолог/ Нутриціолог (@viktoria_radostnaya) Аэрогриль или духовка?
При использовании аэрогриля выложите бутерброды в чашу и готовьте приблизительно10 минут при температуре 180°C.
Для приготовления в духовке разогрейте ее до 180°C, выложите бутерброды на противень и запекайте около20 минут.
Ориентироваться следует не только на время, но и на вид блюда: сыр должен хорошо расплавиться, а верхушка начинки - стать аппетитной и слегка золотистой.
Готовые бутерброды лучше всего подавать сразу, пока они горячие. Хрустящий хлеб, сочная начинка, расплавленный сыр и нежная курица - сочетание, которое легко может стать одним из любимых вариантов быстрого домашнего завтрака.
Такой рецепт особенно удобен для тех случаев, когда после приготовления основных блюдв холодильнике осталось немного вареной курицы. Вместо того чтобы придумывать сложные способы ее использования, достаточно добавить яйцо, сыр, томат и несколько простых приправ - и в считанные минуты подготовить начинку для горячих бутербродов.
Ранее Styler рассказывал, как приготовить чизкейк из творога.