Atemperatura do quarto pode influenciar não apenas aqualidade do sono , mas também os mecanismos que regulam os horários de dormir e acordar. Pesquisas indicam que as variações térmicas durante a noite podem afetar a produção de melatonina e a temperatura corporal, fatores relacionados aodescanso . Leia mais em:
Quarto frio ou quente? Como a temperatura pode afetar a qualidade do sono
