मेनोपॉज के दौरान शरीर में एस्ट्रोजेन लेवल कम होने लगती है, जिसकी वजह से हड्डियों की मजबूती कम होने लगती है. यहां डॉक्टर से जानते हैं स्ट्रैंथ ट्रेनिंग कैसे बोौन लॉस के खतरे को कम करता है?
50 की उम्र के बाद हड्डियां रखें मजबूत, मेनॉपोज में स्ट्रैंथ ट्रेनिंग बनेगी ढाल
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